منتدي حلمك بين ايديك
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضو معنا أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الانضمام إلى أسرة المنتدى سنتشرف بتسجيلك شكرا إدارة المنتدى
منتدي حلمك بين ايديك
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضو معنا أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الانضمام إلى أسرة المنتدى سنتشرف بتسجيلك شكرا إدارة المنتدى
منتدي حلمك بين ايديك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي - اجتماعي - دينى - ثقافي - لتبادل المعلومات والخبرات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم { اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ } || بسم الله الرحمن الرحيم{ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ*اللَّهُ الصَّمَدُ*لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ * وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ} بسم الله الرحمن الرحيم {قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ *وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ * وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ } || بسم الله الرحمن الرحيم{ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ * مَلِكِ النَّاسِ * إِلَهِ النَّاسِ *مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ * الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ * مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ } || "اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خَلَقتني وأنا عَبْدُك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت وأعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك على وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت" || "اللهم عافني في بَدَني، اللهم عافني في سمعي، اللهم عافني في بصري، لا إله إلا أنت .اللهم إني أعوذ بك من الكفر، والفقر، اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر لا إله إلا أنت"  || "حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم " || -"اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخرة،اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي،اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي، اللهم احفظني من بين يديَّ ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي" || -"اللهم عَالِمَ الغيب والشَّهادة، فاطر السموات والأرض، رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي ومن شر الشيطان وشركه وأن اقترف على نفسي سوءًا أو أجُره إلى مسلم" || -" بسم الله الذي لا يضرُّ مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم" || "رضيت بالله رباً ، وبالإسلام ديناً وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً "  || "يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كُله ولا تَكِلْني إلى نفسي طرفة عين" || "لا إله إلا الله وحده لا شريك له ،له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير" || من قال :"سبحان الله وبحمده" مائة مرة حين يصبح وحين يمسي لم يأت أحد يوم القيامة بأفضل مما جاء به إلا أحد قال مثل ما قال أو زاد  || "سبحان الله وبحمده عدد خلقهِ ورِضَاء نفسِهِ وزِنُة عَرشِهِ ومِداد كلماته" || "أستغفر الله وأتوب إليه "  || " اللهم صل وسلم على نبينا محمد "
ابتسم *رد: فواصل للمواضيع حدود من الورد فوارق قلوب حواجز مُزينة* كان رسول الله " صلي الله عليه وسلم " اثقل الناس هما ، ولكنه كان اكثر تبسما *رد: فواصل للمواضيع حدود من الورد فوارق قلوب حواجز مُزينة* اللّهُـمَّ إِنِّـي أَصْبَـحْتُ أَُشْـهِدُك وَأُشْـهِدُ حَمَلَـةَ عَـرْشِـك ، وَمَلائِكَتِك ، وَجَمـيعَ خَلْـقِك ، أَنَّـكَ أَنْـتَ اللهُ لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ وَحْـدَكَ لا شَريكَ لَـك ، وَأَنَّ ُ مُحَمّـداً عَبْـدُكَ وَرَسـولُـك*رد: فواصل للمواضيع حدود من الورد فوارق قلوب حواجز مُزينة اللهم يامالك الملك وياواسع العطاء ياحي ياقيوم ياذا الجلال والإكرام إني أسألك في هذا اليوم العظيم.. وبعدد من سجد لك في حرمك المكرم،،، من يوم خلقت الدنيا إلى يوم القيامة أن تعافي قارئ هذا الدعاء،،،وتحفظه، وأسرته، وأحبته وأن تبارك عمله، وتسعد قلبه وتفرج كربه،،وتيسر أمره،،وتغفر ذنبه..آمين يارب العالمين *رد: فواصل للمواضيع حدود من الورد فوارق قلوب حواجز مُزينة*
إلهي،، إن كان الندم على الذنب يقظة فإني وعزتك من النادمين، وإن كان الاستغفار من الخطيئة توبة فإني لك من المستغفرين، لك العتبى حتى ترضى،، أحبك يا الله
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» المواضيع المميزة منذ افتتاح المنتدى حتي اليوم الخميس الموافق 4 / 10 / 2012
اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية  I_icon_minitimeالخميس يونيو 27, 2019 8:11 pm من طرف نورسين

» صنـــدوق الأســـرة للإهـــداءات ..♥..[]| ..!!
اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية  I_icon_minitimeالإثنين أبريل 11, 2016 5:32 pm من طرف بــك أستجـير

»  12 فائدة طبية لزيت السمسم
اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية  I_icon_minitimeالإثنين أبريل 11, 2016 5:26 pm من طرف بــك أستجـير

» حان الان وقت أذكار المساء
اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية  I_icon_minitimeالإثنين مايو 04, 2015 7:30 pm من طرف نورسين

» ومعك أكون ،،
اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية  I_icon_minitimeالسبت مايو 02, 2015 4:06 pm من طرف نادية محمد

»  قهوة وحلم ،،!
اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية  I_icon_minitimeالسبت مايو 02, 2015 4:02 pm من طرف نادية محمد

» عيد ميلاد سعيد يا مني
اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية  I_icon_minitimeالأحد فبراير 22, 2015 10:28 am من طرف ميرو الاموره

» "التخطيط": إدراج نصف مليون بـ "معاش الضمان" كل 6 أشهر بدءا من يناير
اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية  I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 28, 2014 4:36 pm من طرف ميرو الاموره

» صرف زيادة المعاشات 5% اعتبارًا من أول يناير بدون أثر رجعي
اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية  I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 17, 2014 9:35 pm من طرف ميرو الاموره

المواضيع الأكثر نشاطاً
سجل حضورك اليومي بنطق الشهادتين
صباح الخير اهل المنتدى
تفسير سورة البقره
من 1 الى 4 واحكينا احلى مسلسل حضرتيه
موضوع لفائدة جميع الأعضاء
تفسير سورة آل عمران
اجمل التواقيع للردود علي المواضيع متجدد
هكذا علمتني الحياة
كن حقير قليل أدب وإحذر أن تكون ذا خلق
صنـــدوق الأســـرة للإهـــداءات ..♥..[]| ..!!
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
صلي علي النبي
اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية  S10
مواضيع مماثلة
نوفمبر 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية

 

 اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ميرو الاموره
عضو مشارك
عضو مشارك
ميرو الاموره


عدد المساهمات : 202
نقاط المجهود : 304
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 05/09/2012
الجنس : انثى المزاج : مشتاقه
الدوله : غير معروف
الموقع : قلب ماما حبيبتى
الأوسمه :
اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية   صورة الوسام


اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية  58



العمر : 29
mms : اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية  192011_md_13005801192
العمل/الترفيه : عضوه بالمنتدي

اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية  Empty
مُساهمةموضوع: اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية    اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية  I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 08, 2012 2:52 pm



اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية


اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية  %25D8%25A7%25D8%25B7%25D8%25B9%25D9%2585%25D8%25A9+%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AF%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25B2%25D9%2586


اطعمة لزيادة الوزن اذا كان BMI لديكى يقل عن 18.5 انتى فى حاجة لتناول المزيد من السعرات الحرارية لزيادة الوزن
ليكون وزنك اكثر مثالية و اكثر ملائمة يمكن ان تحققى هذة الغاية بتناول كل
انواع الاطعمة الدسمة الغنية بالدهون مثل الوجبات السريعة و البطاطس
المقلية و المياه الغازية و تكونى عرضة للعديد من الاثار الجانبية و
المشاكل الصحية على المدى البعيد يمكنك ذلك ولكن لماذا لا تكون زيادة الوزن من خلال تناول اطعمة زيادة الوزن و تكون صحية و لا تسبب اى اثار جانبية و تحقق لكى غايتك من زيادة الوزن ؟ اطعمة زيادة الوزن الصحية تمد جسدك بما يحتاج اليه من سعرات حرارية و عناصر غذائية هامة قد يكون افتقدها لفترات طويلة. اطعمة زيادة الوزن تساعدك على زيادة الوزن التى تريدينها بسرعة فترة قصيرة اطعمة زيادة الوزن تتنوع بين البروتينات و الكربوهيدرات و الفواكه و الخضراوات امثلة على اطعمة زيادة الوزن الصحية
1- الاطعمة الغنية بالاحماض الامينية
مثل التونة السلمون السردين و المكسرات بأنواعها تساعدك على زيادة الوزن و تتميز بارتفاع قيمتها الغذائية
2- اطعمة زيادة الوزن
الغنية بالبروتين مثل اللحوم و الاسماك و الحبوب كما يمكن تناول
البروتين فى صورة مسحوق يباع فى الصيدليات و يمكن اضافته الى اللبن او
العصائر.
3- الفواكه المجففة اطعمة لزيادة الوزن لا غنى عنها اكثرى من تناول الفواكه المجففة التين- المشمش - الاراسيا - الزبيب - البلح.
4- اطعمة زيادة الوزن الاخرى
العسل الاسود - الحلاوة الطحينية - زبدة الفول السودانى - الحلبة -
الحلويات غنية بالسعرات خصوصا الحلويات بالمكسرات ولكنها منخفضة القيمة
الغذائية من الامور الاخرى الهامة هو اضافة التوابل الى اطعمة زيادة الوزن لان التوابل تساعد على فتح الشهية.
5- اطعمة زيادة الوزن
تتضمن الكربوهيدرات تناولى الكربوهيرات بكثرة مكرونة - ارز - بطاطس -
بطاطا ...الخ اكثرى من تناول العيش و الباستا و البيتزا و كل المشتقات من
القمح.
6- اطعمة زيادة الوزن تتضمن ايضا الفواكة الطازجة مثل الافوكادو و الموز و الخضراوات للحصول منها على اكبر قدر من السعرات الحرارية لزيادة الوزن .
7- السلطات بكل انوعها سلطة خضرا- طحينة ..الخ مع اضافة التوابل وزيت الزيتون تعد من اطعمة زيادة الوزن.
لزيادة الوزن اكثرى من تناول اطعمة زيادة الوزن
خلال الوجبات الثلاث الرئيسية مع تناول وجبات خفيفة غنية بالسعرات
الحرارية بينها مثل الكيك و الحلويات و المكسرات .....الخ حتى تصلى الى
الوزن المناسب الوزن الذى يشعرك بالراحة و الرضا.

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فؤائد النوم في اتقاص الوزن
» استطيع أن ارى البحر بدون ماء
» من منكم بدون قناع؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي حلمك بين ايديك :: منتدي الاسره والمجتمع :: العياده الطبيه-
انتقل الى: